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最佳娱乐场vip·爸妈的行为对孩子期末考试影响有多大!

[2020-01-09 10:40:05] 【

最佳娱乐场vip·爸妈的行为对孩子期末考试影响有多大!

最佳娱乐场vip,导语:期末考试将要来临,各年级都进入了紧张的备考阶段,紧迫的复习节奏,会导致一些学生焦虑不安,出现失眠、烦躁、厌食的现象,如何让孩子减轻压力?轻松应考呢?中教君来助你一臂之力。

面对孩子的考前焦虑,最忌讳的是,家长比孩子还要焦虑。期末考前的基本原则是“少说多做”。

一.生活饮食上。

三餐要注重营养上的搭配。睡前可以给孩子准备一杯热牛奶,以助孩子优质的睡眠。避免孩子熬夜,保持正常的作息。适当给孩子准备些水果,例如,香蕉和橙子有利于减轻压力。

适用指数:★★★★

难易指数:★★

二.心态的调整。

父母良好的心态,会有利于消除孩子的紧张感。一方面,家长要调整好自身对期末考试的定位,一场期末考试的成绩并不能完全代表孩子的好坏,鼓励孩子,保持一颗平常心。另一方面,提高孩子自信心。父母对孩子的状态很容易在言语中流露出来,很多家长都对孩子说“你可千万不要再考差了啊”,这样的话对孩子而言,是消极的心理暗示。问孩子之前,可以先问自己:我太急躁了吗?我相信孩子吗?我给孩子鼓励了吗?适用指数:★★★★★

难易指数:★★★★

三.给孩子适当的引导和监督。

当孩子面对难题挫折,失去动力、信心时,家长的引导有利于减轻孩子的焦虑。给孩子制定小目标,小目标的完成带来的满足感有利于增强完成大目标的信心和减轻焦虑。例如,将课文或单词分成三天来背;先完成语文再完成数学等,循序渐进。也可以陪孩子定时完成少量的简单任务,有利于增强信心,且提高效率。

适用指数:★★★★

难易指数:★★★★

四.给孩子正向的关怀。

孩子都希望得到父母的认可。父母用理解和包容的心态对待孩子的成绩,减少他们对成绩的恐慌,帮助孩子整理错题集,巩固易错、难点,有效提高复习效率。

适用指数:★★★★

难易指数:★★

(文/陈祺鸿)